HÀNH TRÌNH ĐẠP XE TẠI VƯỜN QUỐC GIA NAM CÁT TIÊN: Chạm đến rừng xanh – Kết nối và trưởng thành

Một trải nghiệm kết hợp vận động, thiên nhiên và tự nhận thức, giúp người tham gia khám phá tiềm năng bên trong bản thân.

Khởi động hành trình với mục tiêu cá nhân

Sáng ngày 5/7/2025, Trung tâm Tâm lý và Phát triển Con người NHC Việt Nam – khu vực Hồ Chí Minh đã tổ chức thành công chương trình đạp xe tại Vườn Quốc gia Nam Cát Tiên, với sự tham gia của 95 thành viên – từ các em nhỏ 7 tuổi đến các cô chú gần 60.

Hành trình không đơn thuần là hoạt động thể chất, mà còn là dịp để mỗi người dừng lại, quan sát, và kết nối sâu sắc với chính mình. Trước khi bắt đầu, các thành viên được khuyến khích thiết lập mục tiêu cá nhân, từ rèn luyện thể lực, khám phá thiên nhiên đến trải nghiệm khác biệt, tạo thành kim chỉ nam trong suốt hành trình.

4:30 sáng, đoàn khởi hành từ Sài Gòn, tinh thần hào hứng hiện rõ trong ánh mắt và câu chuyện trao đổi trên xe. Khi đến điểm tập kết, các thành viên tham gia khởi động cơ thể, chuẩn bị sẵn sàng về thể chất và tinh thần cho những thử thách phía trước.

Đạp xe xuyên rừng – Khi cơ thể và tâm trí kết nối

Hành trình bắt đầu lúc 9:30, với cung đường đan xen giữa những đoạn bê tông bằng phẳng và những dốc thoai thoải, thử thách khả năng sức bền của cơ thể nhưng đồng thời kích hoạt năng lượng tinh thần.

Rừng Nam Cát Tiên mở ra một không gian khác biệt so với thành phố: âm thanh trầm lắng của chim hót, gõ kiến lộc cộc, ánh nắng xuyên qua tán lá, mang đến trải nghiệm giác quan toàn diện, giúp người tham gia tập trung và hiện diện trọn vẹn.

Đối với những thành viên ít vận động hoặc đang đối diện những áp lực tinh thần, hành trình này là một thử thách vừa thể chất vừa tâm lý. Sự đồng hành của đồng đội, cùng hướng dẫn tận tình của chuyên gia NHC Việt Nam, đảm bảo mỗi cá nhân đều cảm thấy được hỗ trợ, an toàn và được thúc đẩy để vượt giới hạn.

Chạm vào rừng xanh – Khám phá sự tĩnh lặng

Sau quãng đạp xe, đoàn tiếp tục đi bộ qua những lối mòn gồ ghề, băng qua cầu gỗ bé xíu và chạm tay vào những thân cây xù xì, hít thở hương gió rừng trong lành. Đỉnh điểm của hành trình là cây Tung cổ thụ 500 tuổi – biểu tượng trường tồn của rừng xanh, nơi các thành viên tạm nghỉ và thực hành thiền thư giãn, hồi phục năng lượng và lắng nghe chính mình giữa thiên nhiên yên bình.

Khoảnh khắc tĩnh lặng này giúp người tham gia nhìn lại cảm xúc, nhận diện năng lượng bên trong, đồng thời củng cố nhận thức về khả năng thích ứng, kiên nhẫn và tự điều chỉnh trong cuộc sống.

Hoạt động nhóm – Kết nối và học hỏi

Buổi chiều là cơ hội để các nhóm tham gia trò chơi đồng đội, thực hành kỹ năng làm việc nhóm, xây dựng niềm tin và tương tác tích cực. Những thử thách này không chỉ rèn luyện thể chất mà còn khai thác kỹ năng nhận thức xã hội, sự đồng điệu trong hành động và khả năng tin tưởng bản thân.

Các bài học trưởng thành được chiêm nghiệm thông qua chia sẻ cá nhân:

• Một em nhỏ nhận ra nỗi sợ âm thầm và học cách đối diện, từ đó cảm thấy tự tin hơn.
• Một thành viên lớn tuổi lần đầu đứng trước đám đông phát biểu, vượt qua giới hạn bản thân.
• Một chàng trai lần đầu trải nghiệm hết sức lực bản thân, nhận ra giá trị của việc tin tưởng vào năng lực cá nhân.

Những trải nghiệm này minh chứng rằng vượt qua giới hạn thân – tâm giúp phát triển nhận thức và kỹ năng sống, đồng thời tăng sự tự tin trong các quyết định và hành động hàng ngày.

Học hỏi từ thiên nhiên và đồng đội

Hành trình “Chạm đến rừng xanh – Cùng nhau trưởng thành” khép lại bằng những khoảnh khắc sâu sắc, khi mỗi người nhìn lại hành trình của chính mình, chia sẻ kinh nghiệm và học hỏi từ trải nghiệm của người khác.

Đối với khách tham gia, đó có thể là lần đầu tiên họ khám phá giới hạn bản thân một cách an toàn và được dẫn dắt. Đối với đội ngũ tổ chức, đó là sự ghi nhận tinh thần cho những nỗ lực thiết kế một hành trình vừa gắn kết con người, vừa kết nối với thiên nhiên.

Sức mạnh của trải nghiệm – Giá trị tâm lý học

Chương trình không chỉ là một buổi dã ngoại, mà còn là hành trình thực hành nhận thức – cảm xúc – hành vi, giúp mỗi cá nhân:

• Nhận diện cảm xúc và niềm tin giới hạn của bản thân.
• Thực hành vượt qua giới hạn an toàn, thử thách cơ thể và tâm trí.
• Phát triển kỹ năng hợp tác, giao tiếp và sự đồng cảm.
• Tích hợp trải nghiệm thiên nhiên để tăng khả năng tập trung, giảm căng thẳng và phục hồi năng lượng tinh thần.

Qua đó, chương trình góp phần hình thành thói quen tự nhận thức, tự điều chỉnh và tự trưởng thành, những yếu tố nền tảng cho sự phát triển cá nhân bền vững.
NHC Việt Nam xin gửi lời biết ơn sâu sắc tới rừng xanh Nam Cát Tiên, nơi đã bao bọc và nuôi dưỡng những xúc cảm và trải nghiệm quý giá. Đồng thời, cảm ơn tất cả các thành viên đã tin tưởng và đồng hành cùng chúng tôi trong hành trình này.

Chúng tôi tin rằng, mỗi hành trình kết nối với thiên nhiên và bản thân sẽ mở ra cánh cửa mới để khám phá tiềm năng, học hỏi từ chính mình và người khác, và tiếp tục phát triển trong những trải nghiệm tiếp theo.